فهرست مطالب |
مزایا و معایب مشاوره آنلاین روانشناسی و چیزهایی که باید بدانید!
مشاوره آنلاین روانشناسی با فراهم آوردن فرصت‌هایی که پیش‌تر وجود نداشته است، به افراد این امکان را می‌دهد تا انتخاب‌های گسترده‌تری برای ارتباط با روانشناسان داشته باشند. این ارتباط به صورت آنلاین و در فضایی امن و محرمانه انجام می‌شود. درمان‌جو به جای منتظر ماندن برای حضور در جلسات هفتگی، می‌تواند به راحتی از طریق ایمیل یا پیام با درمانگر خود در تماس باشد.
گستردگی دسترسی به مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که در مناطق دور افتاده زندگی می‌کنند، بسیار سفر می‌کنند و یا ایرانیانی که در کشورهای دیگر اقامت دارند. همچنین هزینه مشاوره آنلاین معمولاً بسیار کمتر از جلسات حضوری است و ممکن است افراد به دلیل محدودیت‌های مالی به این نوع مشاوره روی آورند.
امکان‌پذیری برای افراد با ناتوانی‌های جسمی
دلایل مراجعه به مشاوره بسیار متنوع است، از مدیریت خشم گرفته تا آموزش مهارت‌های زندگی. برای افرادی که ناتوانی جسمی دارند و نمی‌توانند از خانه خارج شوند، مشاوره آنلاین بسیار سودمند است.
جهت دریافت مشاوره از طریق لینک روبرو وقت اتاق مشاوره دریافت نمایید. | وقت اتاق مشاوره
حفظ حریم خصوصی
در مشاوره آنلاین، شما ناشناس می‌مانید که برای برخی افراد به دلایل مختلف اهمیت دارد. این ناشناسی برای افرادی که تجربه تجاوز جنسی یا خشونت خانگی دارند، بسیار ارزشمند است.
صرفه‌جویی اقتصادی
به طور کلی مشاوره آنلاین مقرون به صرفه است، هرچند که ممکن است همیشه تحت پوشش بیمه نباشد. اما هزینه‌های جانبی مانند هزینه بنزین و زمان رفت و آمد را به کلی کاهش می‌دهد.
ملاحظات اخلاقی در مشاوره آنلاین
یکی از ملاحظات اخلاقی بنیادین که تمام مشاوران و درمانگران باید به آن پایبند باشند، اصلی است که به عنوان “آسیب نرساندن” معروف است. به این معنی که تفسیر یا توضیح نادرست از جانب مراجع می‌تواند منجر به آسیب شود، این مسئله در مشاوره‌های آنلاین و متنی یا صوتی بیشتر رخ می‌دهد. بنابراین، کلماتی که در ارتباطات مبتنی بر متن یا صوت به کار می‌روند، باید مختصر، همدلانه و شفاف باشند.
یکی دیگر از مسائل اخلاقی که باید مورد توجه قرار گیرد، حفظ رازداری است. رابطه مشاور و مراجع بر اساس محرمانگی بنا شده است و این امر باعث ایجاد اعتماد می‌شود. ارتباطات مبتنی بر متن و ویدئویی باید کاملاً محرمانه باشد تا موثر واقع شود.
رضایت آگاهانه نیز یکی دیگر از مسائل اخلاقی مهم است. رضایت آگاهانه شامل ارائه اطلاعاتی درباره تخصص مشاور و حدود محرمانگی در رابطه مشاوره به مراجع می‌باشد. این رضایت یک ملاحظه اخلاقی ضروری است. علاوه بر این، مشاوره باید به صورت داوطلبانه انجام شود و مراجع باید حق انتخاب داشته باشد که چه اطلاعاتی را به اشتراک می‌گذارد و چگونه آن را به اشتراک می‌گذارد.
جهت دریافت مشاوره از طریق لینک روبرو وقت اتاق مشاوره دریافت نمایید. | وقت اتاق مشاوره
سوالات متداول درباره مشاوره روانشناسی آنلاین
آیا روانشناس آنلاین همه جا در دسترس است؟
بله، چه در تهران، اصفهان یا حتی در دورافتاده‌ترین مناطق زندگی کنید، با دسترسی به اینترنت می‌توانید از خدمات مشاوره و روانشناسی آنلاین بهره‌مند شوید. شما می‌توانید این خدمات را در هر کجا که هستید پیدا کنید.
چگونه روانشاسی آنلاین می‌تواند سلامت روان من را بهبود بخشد؟
از طریق مشاوره آنلاین، می‌توانید با بسیاری از مسائلی که در درمان حضوری به آن‌ها پرداخته می‌شود، مقابله کنید. از مشکلات مربوط به رابطه گرفته تا بیماری‌های روانی شدید، درمان آنلاین می‌تواند به روش‌های متنوعی برای شما مفید باشد.
- شناسایی مشکلات روانی
- ارزیابی فرآیندهای فکری
- مقابله با احساسات
- حل اختلافات رابطه
- ایجاد استراتژی‌های روانی سالم برای زندگی
- یادگیری تکنیک‌های تمدد اعصاب
- بهبود عزت نفس
- یافتن ریشه مشکلات روانی
- مواجهه با ترس‌ها
- کاهش اضطراب
- تثبیت خلق و خو
- پیدا کردن پاسخ برای معضلات سخت زندگی
- یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس
مزایای مشاوره آنلاین چیست؟
مشاوره آنلاین مزایای بسیاری دارد:
- شما می‌توانید مشاوره آنلاین را از هر کجا که هستید دریافت کنید.
- نیازی به از دست دادن جلسات روانشناسی آنلاین هنگامی که دور از خانه هستید، نیست.
- درمان از راه دور نیاز به رانندگی در ترافیک سنگین و شلوغی را از بین می‌برد.
- افرادی که دارای محدودیت‌های فیزیکی هستند، می‌توانند با تمام امکانات اقامتی معمول خود در محیط خانه خود بمانند.
- در بسیاری از مکان‌هایی که گزینه‌های درمانی سنتی وجود ندارد یا کافی نیست، می‌توانید خدمات آنلاین دریافت کنید.
- محافظت از سلامت جسمانی آسان‌تر است، به خصوص اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید.
- می‌توانید در زمانی که برای شما مناسب است، مشاوره آنلاین دریافت کنید.
- بسیاری از مردم احساس می‌کنند راحت‌تر در محیط خانه می‌توانند صحبت کنند.
- درمان آنلاین خصوصی‌ترین نوع درمان موجود است – هیچ کس نیازی ندارد که بداند شما در حال مشاوره هستید.
- اگر متوجه شوید مشاور مناسب نیست، تعویض مشاور بسیار آسان است.
معایب خدمات آنلاین روانشناسی چیست؟
مشاوره آنلاین تنها چند عیب دارد:
- مهم‌ترین عیب درمان آنلاین این است که نمی‌تواند جای خدمات حضوری را در برخی بحران‌ها و رویکردها بگیرد.
- برخی از شرکت‌های بیمه برای درمان آنلاین هزینه‌ای پرداخت نمی‌کنند.
- برای برخی افراد، اعتماد به کسی که در اتاق با شماست، راحت‌تر است.
- باید بدانید که چگونه از دستگاه‌های الکترونیکی برای ویدئو کنفرانس، پیامک، چت و یا ایمیل استفاده کنید.
- برای مشاوره آنلاین باید اینترنت داشته باشید.
- اگر پلتفرم درمانی آنلاین شما امنیت خوبی نداشته باشد، حفظ حریم خصوصی می‌تواند نگران‌کننده باشد.
چه نوع خدمات درمانی را می‌توانم به صورت آنلاین دریافت کنم؟
می‌توانید تقریباً هر نوع خدمات درمانی را که هنگام رزرو آنلاین وقت مشاوره در دسترس است، دریافت کنید. در اینجا لیستی جزئی از خدمات درمانی آنلاین که می‌توانید از طریق مشاوره آنلاین دریافت کنید:
- مشاوره تحصیلی و شغلی
- درمان شناختی-رفتاری
- رفتار درمانی دیالکتیکی
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
- درمان بین‌فردی
- زوج‌درمانی
- درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی
- آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی
- صحبت با روانشناس کودک آنلاین
- آموزش روانی
- خانواده‌درمانی
- مشاوره غم و اندوه
چرا برخی از افراد ترجیح می‌دهند به صورت آنلاین با یک مشاور صحبت کنند؟
از آنجایی که درمان آنلاین معایب بسیار کمی دارد، بسیاری از مردم از انتخاب مشاوره روانشناسی آنلاین راضی هستند. دلایل این رضایت عبارتند از:
- ممکن است در جلسات مشاوره آنلاین کمتر احساس عجله کنید.
- ممکن است با داشتن دکتر روانشناس آنلاین در محیط آشنا احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
- گفتن چیزهای دشوار زمانی که در مشاوره آنلاین هستید و از نظر فیزیکی در همان مکان مشاور خود نیستید، کمتر احساس خطر می‌کند.
- شما می‌توانید در درمان آنلاین راحت‌تر روی مسائل ذهنی خود تمرکز کنید زیرا نیازی به سفر ندارید.
- پرداختن به موضوعات دشوار یا بحث‌برانگیز در طول درمان آنلاین آسان‌تر است زیرا می‌دانید که همیشه می‌توانید با فشار دادن یک دکمه جلسه را ترک کنید.
